Je m’appelle Catherine, je suis Yogathérapeute et Consultante en Ayurveda

Pendant 25 ans J’ai évolué dans le monde de l’entreprise, ma vie professionnelle a été jalonnée de belles rencontres dans des domaines variés (recrutement, commercial, marketing), et bien que très enrichissante, je me suis rendu compte qu’être à l’écoute de soi, de ses besoins fondamentaux était un vrai challenge pour moi !

Il m’était plus facile de m’oublier au profit d’une vie professionnelle stressante, sollicitée à tout instant par l’extérieur, la famille. Le « Mais je n’ai pas le temps » revenait en boucle. J’ai fini par me demander après quoi je courrais toute la journée et quel sens avait ma vie, le sens de ce que je faisais dans ce tourbillon incessant.

Je n’écoutais pas mon corps qui montrait pourtant des signes évident de déséquilibres, sciatique, allergies, trouble du sommeil, fatigue chronique, problème de digestion, stress constant. Un jour je me suis finalement décidée à ouvrir les portes d’une salle de Yoga.  Je me disais que cela ferait du bien à ma sciatique, me détendrait sans imaginer les changements profonds que cela allait opérer en moi.

Cette rencontre avec le Yoga, il y a 15 ans déjà, a été une véritable rencontre avec moi-même et a orienté ma vie sur un chemin où je suis devenue plus consciente de moi-même et de ce que je voulais. L’Ayurvéda, médecine indienne millénaire est venue naturellement enrichir mes connaissances et contribuer à ma transformation. Pas à pas, j’ai pu revenir à l’équilibre et les symptômes que je vous évoquais plus haut ont pu disparaître grâce à une alimentation et une hygiène de vie adaptée à ma constitution ayurvédique, à un recentrage sur mes aspirations profondes ainsi qu’à une pratique régulière du yoga et de la méditation. Autant d’étapes qui m’ont mis face aux changements que j’avais besoin d’effectuer et les peurs irrationnelles qui y étaient liées avec beaucoup d’humilité, de patience et de bienveillance. Dès lors, comme une évidence, j'ai voulu partager mes connaissances et mon expérience afin d’accompagner les personnes désireuses de s’aligner à ce qu’elles sont profondément afin de trouver l’équilibre et le sens de leur vie.  

Je suis fascinée par notre créativité, cette expression directe de notre âme, cette capacité que nous avons de cultiver le dialogue avec notre univers intérieur. J’ai envie que chacun d’entre nous rayonne son unicité, se reconnecte à son pouvoir créateur pour créer sa vie rêvée.

C’est pourquoi je vous propose mes pratiques que j’ai à cœur de mettre au service de l’être que vous êtes, vous considérant dans votre globalité, reliant votre corps et votre esprit pour tendre vers l’équilibre et l’harmonie. Je suis ravie de vous accompagner sur ce chemin à l’écoute de vous-même dans le respect de votre corps, votre temple. Apprendre à l’aimer, l’écouter et le respecter, libérer les émotions afin qu’elles ne s’y impriment pas pour que vous puissiez vous réaliser pleinement.

• Hatha Yoga en Individuelle ou collectif (5 à 6 personnes) 

• Yogathérapie Il est avant tout individuel, cela part donc de vous. Les asanas (postures), les pranayamas (respiration) l’hypnoméditation proposés suivent un déroulé adapté à votre problématique, mal de dos, mal aux épaules, problèmes digestifs, problèmes hormonaux, burn out, dépression…. Souvent réalisés avec supports pour aider à s’ouvrir sur des plans plus subtils de notre être et libérer les tensions du corps et du mental. En relation étroite avec des kinésithérapeutes, ostéopathes, rhumatologues et autres professionnels de santé.

• Consultation Ayurvédique, Bilan et suivi : L’objectif d’un bilan ayurvédique est de déterminer votre constitution natale (Prakrti), puis l’état de déséquilibre (Vikrti), afin d’en trouver les causes et de vous proposer des conseils à mettre en place pour revenir à l’équilibre : Alimentation, Hygiène de vie, massages, exercices de respiration, exercice physique, relaxation, yoga.

Un suivi est mis en place d’une ou plusieurs consultations en fonction des cas

• Massage Abhyanga : Enveloppant et doux qui utilise des pressions circulaires et glissées, des frictions, des points d’acupression avec un rythme parfois modéré, parfois plus rapide.  L’huile chaude utilisée peut différer d’une personne à une autre pour s’adapter à sa constitution. Il permet une détente des muscles, de nourrir les tissus et d’agir sur le système nerveux, de faire circuler le prana (énergie vitale) dans tout le corps